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キーワード「ドーパミン」の記事一覧(1件)

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スマホ通知がやめられない理由

スマホ通知がやめられない理由

スマホ通知への依存は、脳内のドーパミン報酬系の反応、習慣形成のメカニズム、FOMOと呼ばれる見逃し不安、そして社会的要因が複雑に絡み合って生じています。これらの仕組みを理解した上で、通知のバッチ処理や設定最適化、意識的な使用習慣の形成などを通じて、健全なデジタルバランスを取り戻すことが可能です。

報酬系 ドーパミン
2025.10.14 続きを読む →